打篮球拉杆=+=打篮球拉杆是什么意思

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球拉杆的问题，于是小编就整理了5个相关介绍打篮球拉杆的解答，让我们一起看看吧。

打篮球中的拉杆应怎样练？

　　上篮拉杆练习，首先要知道篮球运动中的拉杆（跳投或上篮过程中为躲避防守人的封盖在空中突然将动作收回待对方防守动作做完后再将球投出）是靠运动员的腰腹力量和弹跳力量做基础的来完成的。　　但主要是靠腰腹的力量来完成的，当要在空中做、换、变动作时，腰腹部这时就变成了一个力量的支持点，腰腹力量越足空中动作就会越稳。　　所以只要有足够的腰腹力量就可以做拉杆了。最简单的练习方法是抑卧起坐，只要持之以恒就一定可以练成。

打球时拉杆和干拔会伤到腰吗？

如果腰部力量足够，姿势正确，就不会伤到腰。

1、拉杆和干拔对腰部力量的要求很高。这个不是仅仅在场上可以练的，那样很容易受伤。这个可在健身房里通过器械训练来加强，主要练腰背和腿部力量。注意训练时的力度和频度是以加强力量为目的，而不是练肌肉。这个可以请健身教练制定具体的训练方案。

2、技术练习，先做无球训练，主要训练变向和空中姿势控制，再逐渐过渡到有球训练，有球训练时应从非对抗训练开始，再过渡到对抗性训练。

记得不要贸然直接在场上做动作，很容易伤到腰。

如果腰部力量足够，姿势正确，就不会伤到腰。

1、拉杆和干拔对腰部力量的要求很高。这个不是仅仅在场上可以练的，那样很容易受伤。这个可在健身房里通过器械训练来加强，主要练腰背和腿部力量。注意训练时的力度和频度是以加强力量为目的，而不是练肌肉。这个可以请健身教练制定具体的训练方案。

2、技术练习，先做无球训练，主要训练变向和空中姿势控制，再逐渐过渡到有球训练，有球训练时应从非对抗训练开始，再过渡到对抗性训练。记得不要贸然直接在场上做动作，很容易伤到腰。

拉杆要怎么样打才能不让白球飞起来？

首先感觉很重要，要打拉杆，开始可以想象成为球杆在打的不是一个球，而是一个面团，球杆可以插进去，这是世界拉杆王 杰米-怀特 这样说的，当然你要是以后很熟练的话就不用想了。 再有，准备很重要，首先就是要抹杆头粉，也叫撬粉，这一点很重要，因为你要打球的下半部，这样不防止你打滑杆。 还有开始的时候可以让杆头离自己的前手近一些，这样对你击球点回答得很准，还有就是出杆迅速，撤杆也要快。

打篮球各种各样花式的上篮是怎么练成的？

　　花样上蓝练习方法： 　　1.欧洲步，第一步和第二步分别迈向两个不同的方向（韦德和吉诺比利的最爱）

2.单手背后假传，第一步的同时用上篮手扣住篮球做背后传球的假动作（隆多的绝招）

3.单手头上回环，第一步的同时将球从身体的一侧，经由防守人的头上绕到另一侧（韦德的绝招）

4.背后绕球上篮，就是2动作的变化版，把假传的动作变成背后绕球，由一只手绕到另一只手来完成上篮 上篮过程中基本就这些了，其他的是腾空之后的花活，例如拉杆、胯下等等，这些动作需要很强的滞空和腰腹力量同时配合良好的手感才能做的出来，真想玩的话，好好练习基本功吧！

勇士和灰熊的比赛中，库里面对大空位居然不扣篮，而选择拉杆上篮，这是为什么？

在库里的各种技术统计中，最为尴尬是莫过于扣篮次数了！一个赛季能够看到库里扣10个球，简直是无比奢望的想法......曾经还有人调侃说库里扣篮的场景比登月照片还要“假”！

在比赛第三节近7分钟的时候，卢尼抢到前场篮板并传给了左侧三分线外的杜兰特，于是成功吸引了灰熊所有人的防守注意力，而库里则是趁机加速跑到了球场右侧无人的位置并接到了杜兰特的传球（下图）:
因为灰熊的防守重点都靠向了球场左侧的杜兰特，所以库里接到传球之后，面前可以说是空空如也，只要毫不犹豫地高高跃起，即可完成“宝贵”的一记扣篮！果不其然，库里确实屈膝做足了跳跃的准备......但是，接下来的一幕却让不少人看呆了!只见腾空的库里没有把双手砸向篮筐，而是把身体折叠起来上演了一个高难度拉杆上篮（下图），并顺利打进得分，引得全场掌声四起！其实，库里虽然经常“勉扣”，但也并非不能扣篮，之所以经常面对大空位而用其他进攻方式终结，两个最大的原因是:①避免发力过度而造成脚踝负担过重！②扣篮多多少少会造成肌肉紧张度有变化，从而影响投篮手感的柔和度！

所以，除非库里是在十分兴奋的时刻看到了轻而易举的扣篮空位，否则他是不会把扣篮当做进攻的第一选择！

我有靠谱答案：库里为什么要选择扣篮，这又不是他的强项，更不是他打球的风格。

首先，选择拉杆上篮是库里个人的真是意愿和选择，我们毫无疑问必须尊重他的选择。

其次，斯蒂芬库里作为联盟顶尖的控球后卫，他最擅长的是什么相信大家都知道，那就是无敌的三分球啊，就如同在一场战斗中能够远程轰炸为什么要冲锋或这肉搏呢？而对于扣篮显然并不是因为库里不能扣，是因为这并非库里的强项也不是库里喜欢的得分方式更不是最强控卫的打球风格，所有库里面对大空位宁愿选择拉杆上篮也没有选择扣篮，就这一点不足为奇。

再者，拉杆上篮相比扣篮而言，更有技术含量，更加充满了篮球美学，也更加体现了库里的技术实力。虽然震撼的暴力扣篮能带动观众的积极性，但个人相信拉杆上篮的完美操作对于观众而言也是非常愿意欣赏的。最终要的还是联盟顶尖球员斯蒂芬库里的拉杆上篮呢。

最后，在NBA打比赛可不是小孩子过家家，那可是高强度的活计，所以合理的打法和选择是非常重要的，个人认为扣篮会消耗更多的体力，对身高优势不明显的球员更甚，所有我认为库里的选择是绝对正确的，当然我们必须要承认一点，那就是扣篮的作用，它不仅可以点燃现场的气氛，还可以在一定程序提升球队的士气。我想如果换成是杜兰特我想肯定是爆扣或者来一个360度炫酷扣篮。大家是否认同我的看法呢？

库里不是一个力量弹跳型球员，对他来说上篮比扣篮更合理，如果要扣篮库里也是可以的，但是容易受伤，拉伤，使劲有力扣篮也会影响他三分的投蓝，所以他选择自己喜欢的得分方式，这很合理

到此，以上就是小编对于打篮球拉杆的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球拉杆的5点解答对大家有用。