篮球防守规则=+=篮球防守规则犯规详解

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球防守规则的问题，于是小编就整理了4个相关介绍篮球防守规则的解答，让我们一起看看吧。

篮球防守规则？

（一）防守无球队员

1、强侧防守

防守离球较近的对手时，要靠近对方，选择略偏向有球一边的位置。防守的姿势是面向对手，侧对持球队员，靠近球一侧的手和脚在前，封锁对方的接球路线。重点是不让对手顺到的接 球，迫使对方持球队员越区传球。

2、弱侧防守

防守离球较远的对手时，距离对手要远一些，防守时偏向有球 一侧的角度要大，既能控制对手，又能回缩篮下进行协同防守，先控制篮下腹地。防守的姿势是侧对无球队员，两脚平行站立，重心下降，两臂自然屈于体前，随时准备出击抢断与阻截。

（二）防守有球队员

1．防持球队员

防守时主要是干扰和封阻其投篮，堵截其突破，封锁其向自己的身后传球，同时还要根据进攻队员的技术特点与球篮的距离、位置等，运用各种步法抢占有利位置，控制对手的主攻目标。

（1）防 投 篮

防守时站在对手与球之间，防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同，对手持球在外围，一般是以伸臂能触及到球为宜，多采用斜步防守，前脚同侧的手臂向斜上方伸出，另一臂侧伸，以便向侧移动，阻止对手突破。

（2）防突破

站在对手与球篮之间，但可以根据对手习惯突破方向和同伴协防的情况而有所侧重。防守时一般采用平步。两脚平行站立，两臂侧伸上下不停挥动。当对手突破时，要及时向其突破方向撤步，并迅速滑步堵截。

要 求

防守突破能力较强的对手时，要根据其在场上的位置、中枢脚、假动作等采取对策。如对手中枢脚在前面时，可以适当逼近，用同侧脚卡住其前脚，使其不能用交叉步突破，如用同侧步突破时，也难以直向篮下。

Nba防守规则？

3分远投线：6.71米远3秒区：4.88米宽篮球周长：74.93厘米每队球员人数：12人比赛时间：4节各12分钟半场休息：15分钟加时：5分钟每次进攻限时：24秒联防限制：只许人盯人10秒规则：10秒钟内把球运过中线时钟停顿：规定时间或加时赛剩余2分钟时，当一方进攻成功后时钟可停顿技术犯规：包括严重犯规（判对方两次罚球并获发球权），打架犯规（没有罚球，但犯规球员必须被赶出场，出拳犯规（判罚球一次并获发球权，驱逐犯规球员），失球犯规（判对方一次罚球并获发球权），肘部犯规（驱逐犯规球员）。个人犯规：球员犯规6次将被罚下场集体犯规：每半场5次（若某队在比赛前10分钟内未满4次集体犯规，该队可在最后2分钟犯规1次而不受处罚），加时赛一方集体犯规满3次后，判2次罚球OT：英文为overtime，意即加时赛。TO：英文为turnover，意即失误。

F：英文为forward，前锋。

C：英文为center，中锋。

G：英文为guard，后卫。第六人：指替补席中最重要的队员，往往是替补队员中第一个出场的选手，他的出场时间也比较长。

篮球里面什么叫阻挡?什么才是正确的防守？

1、阻挡：是阻碍持球或不持球对方队员进行的非法身体接触。

如果防守队员防守时采用不正确的防守位置，或不正确的防守姿势，企图用手、肩、臀和腿，阻止持球队员从自己身边运球突破而发生了非法的身体接触，就是阻挡犯规。

2、正确的防守：防守队员必须占有合法的防守位置。当一名防守队员面对对手，并且双脚着地时，他就占据了最初的合法防守位置。

合法防守位置从地面到天花板，垂直地伸展到他（圆柱体）的上方。他可将他的双臂和双手举过头或垂直跳起，但是他必须在假想的圆柱体内使手和臂保持垂直的姿势。

篮球比赛和其它体育运动竞赛项目一样都有规则，违反了就会被判犯规处罚。在篮球比赛中带球队员与防守队员互为攻守的时候，作为防守一方采取不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触造成进攻中止叫阻挡。正确的防守方法是：防守姿势正确（包括两腿、双臂），提前卡位防守有利位置，不要被对方假动作晃倒失位，灵活的脚下移动补位协防等。篮球比赛是集体项目，队友之间的默契配合防守最有效。

篮球里面当持球人在占据了进攻有利位置，然后确定了进攻路线时候，防守持球人的人不能再横向移动去阻止持球人前进。也就是不能再往持球人的进攻路线上跑。

如果防守人员挡住了进攻球员行进路线情况下，应该留给进攻球员选择改变进攻方向的时间与距离。所以大部分防守球员会选择退后移动进行防守。

篮球区域联防的防守原则是什么？

1-3-1,是破“联防”的一个进攻套路的站位。

　　进攻时，

　　底线有一名球员，在底线站位，穿插。质就是所谓的“1”。

　　3分线的两个45度角，各有一名球员，加上发球线附近的策应中锋，这一条线就是所谓的“3”。

　　3分线弧顶还有一名控球的后卫，持球组织，这就是所谓的另外一个“1”。

　　因为不管是“2-3”还是“3-2”联防，防守时45度角都是进攻的缺口，

　　是区域联防中，两名防守球员交叉的防守区域，这个区域最容易形成突破口，和空位投篮的机会。

　　在基本的进攻当中，控球后卫会根据底线的前锋所占据的位置，判断进功的方向：如底线的人站在篮下左侧，控位会运球至左侧，与左侧45度角的球员，罚球线中锋，底线球员呼应，可以选择通过45度传底线，背打；底线回传45度角球员突破或远投；底线传从罚球线中路插上的中锋，等等。

　　在实战中，“1-3-1的变化很多”，还包括中锋与底线的内传内；中锋为控位掩护，控位突破；弱侧前锋的穿插，接应等。

　　主要要看对手的防守策略，以及进空队员的个人能力等因素。

　　2-1-2队形：

　　优点队员分布均匀，各位置队员之间便于协防，便于变换防守队形和控制腹地，有利于抢后场篮板球和发动快攻，它是区域联防的基本形式。

　　缺点弧顶一带，限制区两侧和两底角以及篮下是防守的薄弱地区。

　　2-1-2是防守阵型，你要懂他们的特性，不能乱摆。

　　另外，破“联防”要结合突破和投篮，突破会迫使防守紧缩，从而缩小对方的防守范围，减轻投篮的压力。同理投篮准，会扩大对方的防区，增加了进攻方突破的机会。

到此，以上就是小编对于篮球防守规则的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球防守规则的4点解答对大家有用。