火箭的队训=+=火箭队训练营视频录像

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于火箭的队训的问题，于是小编就整理了2个相关介绍火箭的队训的解答，让我们一起看看吧。

哈登的肌肉线条并不明显，尤其还有小肚子，为什么打球还能这么厉害？

在雷霆当第六人时候，我就已经开始关注这个灵活的胖子哥，我们认真观察哈登的肌肉线条并不明显，还有普通人一样的小肚子，但是我认为哈登身体素质是非常适合打篮球的，非常突出就是他上肢力量和屁股，还有作为职业球员拥有比较高的体脂，都是哈登非常鲜明的特点。

至于题主所提到的打球为什么这么厉害，我们简单分析一下哈登的技术特点，拥有非常足上肢力量和屁股，让他在进攻端在突破杀伤和中远距离投篮都非常具有威胁性，特别是独特节奏感让他在得分方面是所向霹雳，由于肌肉线条或许有人会质疑哈登运动能力，但是我觉得哈登是真正意义的强壮，他没有刻意去控制的自己身体肌肉线条和体脂，哈登的核心力量可以说是NBA联盟顶尖水准，他杀向内线时候面对各种内线猛人，或者是肌肉男，都是强行造犯规或者上篮得分。

还有一点就是他体脂方面，他在NBA联盟算得上是体脂含量比较高球员之一，但是这样从侧面讲让他征战多年，从来都没受过重大伤病，他那一层脂肪很好保护他的身体，地板流打法可以延长他的职业生涯，在同等位置上，他是非常具有竞争力。

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呵呵，这个问题真是太有意思了！关于腹肌说的最多的是足球明星罗纳尔蒂尼奥，当年的他腹肌就有多差，这被认为他的状态下滑的一个重要原因。训练少，同时饮食不节制。请看下图——

在巴萨的前期和后期。

可是在篮球场上却不是这么回事啊！哈登现在是壮年啊，怎么可能是这样的身体状态，还能比赛打得这么好？为此，小编特别咨询了一下专业运动员。他的解释是，哈登的腹部其实臃肿，可是他的投篮感觉实在是太好了，这一点弥补了一切。投篮的感觉三分靠苦练，七分是靠天赋的。哈登就是有这个天赋。其实哈登就是肚子大，证明了他腰腹力量存在欠缺，可事实上他除了肚子，其他部位肌肉特别发达，这也在某种程度上弥补了腰腹肌肉的欠缺。同时还有一点，专业运动员是应该保持非常好的体型，但是有一定是必须要弄明白的，那就是腹肌非常漂亮的是健美运动员，而不是从事具体项目的训动员。他们彼此之间的食物都是有却别的。

首先肌肉线条清晰是建立在低体脂率的因素上，在联盟里线条清晰的有字母哥，魔兽等，清晰的线条能为球员提供强而有力的爆发力，弹速！但哈登并不属于靠身体打球的范围，简单来说哈登有足够强的投射技巧和篮球智商不需要像字母哥一样场场往内线里厮杀，所以他不需要像字母哥一样控制体脂率换取爆发力，弹速等，加上过低的体脂率容易导致受伤，哈登体脂率百分之10左右，并不算过高，勒布朗詹姆斯体脂率在百分之六七之间徘徊，所以哈登肌肉很强，只是没有去刻意练线条，哈登的确有小肚子，但腹部肌肉很强，核心力量算得上是顶尖，面对各种大中锋，肌肉男都能强行造犯规，所以打球不一定全靠身体，哈登是身体和技术以及球商结合的很完美的一个球员！！

这就要说到绝对力量的问题了。

经常打篮球的都知道所谓的“球场四大怪”：灵活死胖子、 矮壮篮板怪、 勾手老大爷、 高瘦远投王。

其实不论是“死胖子”还是“矮壮”，最大的优势就是绝对力量。

在球场上只要核心力量有优势，能够扛开对手给自己创造投篮机会，身材又不影响灵活性，那么其实胖一点，体重大一点反而有优势。

这也就是国际赛场上，包括国内赛场上经常会出现韩德君这样给人感觉是“一身肥肉”但是总能有出色发挥的球员，因为他们的核心力量其实一点不差。

具体到哈登身上，因为哈登的主要打法就是急停三分和快速突破，这两个技术动作其实要求最高的是手臂力量和小腿的爆发力。有兴趣的可以去看看哈登的手臂肌肉和小腿线条，那才代表了哈登真正的力量水平。

而韦德号称“闪电侠”，主要依靠的是突破后的闪转腾挪，需要在空中进行多种躲闪动作，所以最需要的除了小腿的爆发力之外，还需要的就是强大的腰腹能力，这样才能带来比常人更长的滞空时间。

所以韦德的腰腹肌肉相比哈登要漂亮的多，但是手臂肌肉就远远不如哈登了。

这种针对自己不同打法对特定肌肉群的训练，其实恰恰是NBA球员职业的表现。

谢谢邀请，作为一名资深的NBA球迷，关注哈登的时间也已经很久了。

在肌肉棒子横行的NBA里面，肌肉男的代表并不是少数：显示霍华德、小斯、詹姆斯都是肌肉棒子的代表。而哈登却更像是一个另类，微微隆起的小肚子，灵活的欧洲步，打球是地板流。其实我感觉这更是一种错误，在我们打球的时候我们有很多的时候都会j遇到这种人，看起来很胖，肥嘟嘟的，可是撞上去的时候就像是撞上了墙一样，比起全身都是撞上全是肌肉的那种好不了多少。其实在人家一层薄薄的脂肪下面也都是肌肉。

而且最近也看到了一篇文章，爆料出火箭随着保罗的加入，实力大大的增强，火箭也向总冠军发起了冲击，而登哥也铁定心不在拈花惹草，全力备战季后赛，一身的腱子肉也已经练出来。

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火箭把卡片，戈登，塔克摆上货架，为寻求得到巴特勒？如果实现会有明显的提升么？

提升的空间不是太大，搞不好还会陷入万丈深渊

火箭打算交易的对象是球队的三个首发卡佩拉、戈登和塔克，论个人能力，这三位无论去哪队，都能成为主力，或者板凳匪徒，卡佩拉是内线，塔克是锋线3D，拥有超强的防守和篮板意识，戈登是联盟最佳第六人，加盟火箭之后表现稳定，是灯泡之外的第三外线火力点，很多时候火箭打不开局面时，就打戈登这点，而戈登发挥得好的比赛，基本火箭都能赢，他是火箭体系中胜负的晴雨表。

从个人能力上来说，这三位球员加在一起，远比巴特勒强，并且这三位球员，各自的咖位也不小，无论去哪，都是很好的补强，卡佩拉有成为全明星的可能性，塔克有进一阵的能力，戈登还不算老，昔日第六人的水准还在，巴特勒在76人队待的并不舒服，他的球权问题一直存在，并且他也一直渴望顶薪，如果这笔交易打成，76人怕是稳赚，而火箭怕是会进一步的禁锢自己。

巴特勒并非是超巨，他只是一个居于一线和二线之间的球星，他达不到伦纳德那种攻防一体的现象级水平，他对于火箭三号位的补强是很有帮助，但不幸的是，他补强了火箭三号位，但戈登、塔克和卡佩拉的活就没人能干了，以火箭现在的板凳实力来看，想靠小李子，法里德（续约未定）等人去完美补强卡佩拉等人离去的空缺或者靠莫雷再妙手回春市场淘金，基本就是痴人说梦。

火箭队内已经有了两个超级大合同，如果再加入一个巴特勒（和76人采取先签后换的方式），那么可想而知，未来几年，火箭的薪金空间将会被固定，哈登、保罗和巴特勒的薪金加在一起将超过一个亿（差不多是1.1亿），火箭账面上拥有三个巨头，但实际上留给他们补强角色球员的空间已经很小了，在不缴纳奢侈税的情况下，最多只有2000万左右的空间，除非老板肯缴奢侈税，否则火箭根本不可能靠这种头重脚轻的阵容去争冠。

再从另外的角度看，巴特勒的属性并非是3D球员，很能防守，但他也需要球权去完成个人单打，在球队有灯泡组合的前提下，多一个巴特勒，势必会影响到火箭的球权分配问题，如何分配三位巨头之前的球权时间？关键球该给谁打？以及进攻端上的一些战术布置等等，从过往火箭三号位球员的选择上，只有阿里扎是最符合德帅体系的，也只有阿里扎是能和哈登，保罗打成一片的，但巴特勒毕竟是全明星，他不是阿里扎这种纯粹的3D锋线，如何搭配哈登，也是一个大问题。

火箭目前正在四处兜售卡佩拉、戈登和塔克三人，目的不言而喻，就是为吉米巴特勒腾空薪金空间。

吉米巴特勒早早的就从76人跳出了合同，成为了完全自由球员。之前，火箭希望能和76人达成先签后换，只是看起来76人并不打算放走巴特勒。火箭先签后换的愿望落空，只得腾出空间，裸签巴特勒。

火箭队要想得到巴特勒，还得面对很多竞争对手，至于能否得到，不在问题讨论范围之内。火箭得到巴特勒，能提升实力吗？

账面上看那是肯定的，毕竟火箭之前的小前锋只是场均9.2分的杰拉德格林或者圆脸登在客串。甚至可以说火箭并没有实际意义上的小前，但如今确实小前的天下。巴特勒是一名场均19分左右的明星球员，同时他防守的硬度也是杰拉德格林之类不能比拟的。

巴特勒如果加盟火箭，火箭将在账面上形成豪华后场组合，即保罗+哈登+巴特勒。虽然保罗因伤病和年龄原因状态下滑，但保罗的传球调度能力依然排在联盟前列。18-19赛季，保罗场均8.2次助攻，排名联盟第三。哈登自不必说，他正处于自己的巅峰期，连续两年的得分王。个人觉得巴特勒还有上升空间，他有能力在得分上达到20+。

但这只是账面阵容，篮球并不是1+1+1这样简单的算数，他需要的是协作和化学反应。联盟内能和哈登有化学反应的球员应该不多，这就是一惰性气体。如果火箭队要想有进一步的突破，哈登必须改变打法，并且到了势在必行的地步。但是，哈登如果改变打法，火箭还有送走卡佩拉，戈登，塔克这样优质球员的必要吗？

个人观点，不喜欢就喷！

如果能够成行，有球队愿意换的话，还是可以的，火箭依靠现在这个阵容，下赛季还是一点机会还没有。

火箭希望处理掉的球员是保罗，但保罗没有人愿意接盘，所以只有自己留着。

现在有人说为什么要把塔克也交易掉呢？如果单独交易卡佩拉跟戈登，戈登还行，卡佩拉谁要呢？刚签的四年大合同，所以三个人绑一起才有交易价值，塔克才800万一年，还可以用两年，戈登就剩这个赛季的1400万，打的好就签约，打的不好，完全可以甩掉！不影响球队薪资！

为什么要换来巴特勒，巴特勒攻防两端都是联盟顶尖，可以打硬仗，可以分担哈登和保罗的进攻压力，防守上可以防对方尖兵，跟勇士的克莱一样的效果！这样也可以解脱保罗，保罗专心梳理球队进攻！

如果交易成行，未来4年，以这三人为班底，火箭进行补强，火箭将始终处于联盟顶尖序列，争冠还是有戏的！

到此，以上就是小编对于火箭的队训的问题就介绍到这了，希望介绍关于火箭的队训的2点解答对大家有用。